인슐린 insulin 에 대해 살짝 알아보는 시간
다음 백과 형님(https://100.daum.net/encyclopedia/view/b18a1214a)은 "췌장의 랑게르한스섬의 β세포에서 합성된다~" 라고 설명해주시는데, 잘 모르겠다면 다음 정리를 보면서 살짝 인슐린을 맛보자(?) 1. 인슐린은 췌장에서 분비되는 호르몬으로, 식사 후 체내에 혈당이 올라가면 분비되어 혈당치를 낮추어준다. 혈당을 간이나 근육으로 보내 글리코겐 형태로 에너지를 축적시키고, 한편 소모되지 못한 당을 지방세포로 바꾸어 저장하는 역할을 한다. 2. GI 지수란, 당 지수(Glycemic Index)를 줄인 말. 탄수화물에 포함된 당질의 양을 기초로 혈당치 상승률에서 식품의 흡수속도를 나타낸 값이다. GI 지수가 낮을수록 혈당치 상승을 낮춰 인슐린 분비를 낮춘..
웰니스 누리기
2019. 9. 14. 17:25
웰니스 시대를 맞이하기 위해 꼭 필요한 건강 관련 학습!
이 카테고리에서는... 시대의 흐름 속에서 경제적인 측면의 변화와 더불어 살펴보아야 할 건강적 측면의 변화들을 중점으로 삼을 것입니다. 변화하는 시대에 맞추어 경제활동의 방향을 모색하는 것이 중요한 것처럼, 변화화는 시대 속에서, 수명이 증가하는 상황 속에서 건강 그 자체에 신경을 써야하는 것도 무척 중요합니다. '육체활동의 수명은 길지만 경제활동의 수명이 짧은 것'도 문제이지만, '경제활동의 수명은 길지만 육체활동의 수명이 짧은 것'도 문제이기 때문입니다.
웰니스 누리기
2019. 9. 14. 16:59