프로바이오틱스Probiotics와 프리바이오틱스Prebiotics
우리들의 장에는 100종류 이상, 약 100조 이상의 균이 살고 있당 이 균들은 우리가 섭취한 음식물을 먹고 함께 살아가고 있다. (혼자가 아닌 나.... ㅎㄷㄷ;;;) 건강한 장을 유지하기 위해서는 장내에서의 유익한 균과 유해한 균의 비율이 무척 중요하다.. 이 비율이 깨지는 순간..... 중간균이 유해균 편으로 붙어서 유해균이 많아지는 순간..... 육체와 정신이.....삶이 피곤해진다. (육체뿐 아니라 정신도 영향을 받는다는 것에 주목하라!) 바람직한 장내 세균의 비율은 30 : 55 : 15 이다.. 즉, 유익균 30% | 중간균 55% | 유해균 15% 저 유익균이 프로바이오틱스 (Probiotics) 다. 그리고 이러한 유익균. 프로바이오틱스의 영양분이 바로 프리바이오틱스..
웰니스 누리기
2019. 9. 14. 17:50